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こんばんは！

大人の英語の勉強を楽しくしたい！なりきり英語のススメ☆のめぐぺ。です。

このブログでは、英語の勉強のことやそれ以外のことについても紹介しています。

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久しぶりの更新です！

前回、目の調子があまりよくないというはなしを

書いた時、実は書いているときも目が痛くて(笑)

その後も、「何もしてないときでも目の奥が痛い」

「起床直後から偏頭痛になる」状況が続き、、、

パソコン画面を見るのもつらくなってしまい、

悩んだ結果、症状がおさまるまで目を使う作業を

やすむことにしていたのですが、なんと！

今度は声までかすれて出しづらい状況に！！！？

目は痛いわ、声は出ないわ、踏んだりけったり！

な状態でしたが、ようやく落ち着いてきました。

目の痛さについては、どうも眼精疲労だった模様。

ビタミン系のサプリを試したところ、効果大！

数日間飲み続けた結果、偏頭痛の回数も減って

きました。ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

喉については、ネットで自分の症状にあう対処法

を探してやってみたら、こちらもググッと改善！

喉の奥が痛くて、声をしぼり出すようにしていた

のが、楽に出せるようになりました！！

どうやら、暑さもあってエアコンを使ったことで

空気が乾燥していたのが影響したようです。

声を使う配信をしている割に無頓着だったなぁと

我ながら反省しました。

が、おどろいたのは、喉が痛いことも頭痛の原因

になったりすること！

眼精疲労だけじゃなくて、喉の不調からも偏頭痛

になっていたのかもしれない、ということです。

どちらにしろ、普段の身体のケアは大切ですね。

なかなか期待したようにはスパッと調子が戻らず、

はがゆい気持ちもあったものの、対処法や対策を

見つけることができたのはよかったです。

やはり、意識してみないと気づかないことって

ありますね。

まだ目の調子の様子を見ながらではありますが、

ぼちぼち次回の動画の準備に取りかかろうと

いうところです。

ゆっくりペースでも少しずつ進めていくので

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